Increderea in sine este pur si simplu indispensabila pentru a fi un om implinit si sa o cultivezi pana la un nivel care sa-ti aduca aceasta implinire este foarte dificil, insa nu este imposibil. Exista multiple tehnici prin care poti sa-ti dezvolti increderea in sine, eu as vrea, insa, sa-ti prezint cateva obiceiuri zilnice care iti scad increderea in sine si la care ar fi cel mai bine si indicat sa renunti. Nu uita ca inainte de a da vina pe anturaj si pe cercul de prieteni pentru influenta lor, tu esti creatorul propriei personalitati, de aceea reevalueaza-ti obiceiurile din viata de zi cu zi.

Primul lucru care iti scade stima de sine este obisnuinta de a te compara cu ceilalti. In cazul comparatiei, exista doua posibilitati: a te compara cu cineva mai slab decat tine(si atunci, cel mai probabil, vei avea o senzatie de satisfactie, ceea ce e ceva grotesc, sincer) sau a te compara cu cineva mai puternic (si in acest caz, marea majoritate a oamenilor traiesc un sentiment acut de frustrare si le scade mult stima de sine, normal ar fi, dupa parerea mea, ca in momentul in care intalnesti pe cineva mai bun si mai puternic, sa vrei sa inveti de la el, nu sa ai frustrari). Parerea mea este ca comparatia este ceva nociv, din simplul motiv ca nu e treaba ta si nu-ti aduce nimic bun daca te compari cu cineva. Tu esti persoana care esti si esti minunata, incepe sa te apreciezi si vei vedea ca stima de sine va creste mult.

Un alt obicei care iti reduce din stima de sine este strans legat de comparatie, doar ca aceasta este obisnuinta de a concura. Uneori concurenta nu este ceva rau, deoarece iti poate da un fel de drive si poate esti mai productiv, insa, cred ca principiul ajutorului reciproc este mult mai sanatos decat cel al concurentei. Mi se pare grav cand unii oameni sunt pur si simplu obsedati de concurenta si duc totul intr-o extrema, cand ajunga sa concureze cu proprii prieteni sau chiar iubit/sotie. Concurenta nu este ceva care sa te ajute in consolidarea si cresterea nivelului stimei de sine.

Unul dintre cele mai periculoase si nocive obiceiuri este, dupa parerea mea, dorinta de validare. Cu totii avem aceasta obisnuinta, unii apeleaza la ea mai des decat in mod normal. In ce consta dorinta de validare? Este, mai degraba, un fel de pseudo necesitata ca cei din jur sa-ti confirme ca ceea ce esti tu sau ceea ce faci, faci bine. Cred ca asta e aspectul cu care e cel mai greu de luptat. Deoarece inca din copilarie avem adanc implantata ideea de validare, cand eram atenti la parintii nostri sa observam reactiile lor, pentru a ne da seama daca ceea ce facem este bine sau nu.

Problema cu validarea se pune in cazul in care ea devine, pur si simplu, o necesitate. Si tu nu esti sigur ca ceea ce faci este bine, ci ai nevoie sa apelezi la altii pentru a-ti confirma asta. Altfel spus, apelezi la altii ca ei sa-ti creasca stima de sine. Mi se pare o tehnica intr-adevar nociva, deoarece doat tu poti fi persoana care sa-ti oferi stima de sine, sa o cultivezi si sa atingi nivelul pe care ti-l doresti. In momentul in care devii impliniti si satisfacut cu ceea ce este in viata ta si cu ceea ce faci, nu mai ai nevoie de confirmarile celor din jur ca ceea ce faci tu este bine. Nu mai ai nevoie de validare, iar acesta este un pas dificil, insa foarte important, pe care, fara indoiala, poti si tu sa-l faci.

O ultima tehnica la care apeleaza oamenii cu un nivel de scazut al stimei de sine este manipularea. Asta mi se pare la fel de grav, precum validarea. Cum anume are loc aceasta manipulare? De cele mai multe ori este o manipulare emotionala, prin jucarea rolului de victima. Cel mai simplu exemplu este cel al persoanelor care incep sa se vaiete sau chiar sa planga pentru a cersi compatimirea celor din jur. Acesta este un indiciu clar si direct ca persoanele respective au un nivel scazut al stimei de sine.

Acestea sunt doar cateva dintre obiceiurile zilnice care afecteaza mult stima de sine si la care ar fi bine sa renuntati pentru a va putea bucura de implinire si de realizare personala.

FacebookTwitterGoogle+